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炎炎夏日，酷热难耐。老年人是中暑的高发人群，为什么老年人更容易中暑？老年人中暑有什么症状？老年人又该如何安全度夏？一份老年人防暑指南请查收

为什么老年人更容易中暑？

1. 感知温度的功能降低

老年人感知温度的功能降低，在炎热天气下，当体温超出一定水平后，出汗等体温调节功能不能发挥作用，导致无法阻止体温上升，进而引发中暑。

2.体内水分占比低

年轻人体内的水分占体重的70%，而老年人体内的水分仅占体重的50%左右，远低于年轻人，因此，老年人更容易出现脱水症状。

3.防暑意识薄弱

部分老年人迷信高温季节“捂汗”，或为了节约用电而不愿开空调、用电扇，从而导致室内温度过高，发生室内中暑现象。

老年人中暑有什么症状？

老年人在中暑之初，可有“大热、大渴、大汗、脉洪大”及头晕、乏力、胸闷等症状，此时称之为“先兆中暑”。

如果此时能够移到通风阴凉处，大多数老年人的身体即可恢复如常。如果此时没有及时得到救治，继续发展下去可能出现恶心呕吐、脉搏细数等表现，经过休息、饮水、物理降温等措施后，在3小时内仍可恢复，此时称“轻症中暑”。如果出现超高热、甚至晕厥、昏迷者，就是“重症中暑”，此时若未得到及时救治，可能有生命危险。

老年人中暑了该怎么办？

1.转移

迅速将患者转移至阴凉通风的低温环境，解开衣领及裤带，按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，这样有利于散热。如患者有呕吐情况，将患者头偏向一侧以防呼吸道误吸引起窒息。

2.降温

对无循环虚脱的患者，可用冷水擦浴或将躯体浸入27-30℃水中传导散热降温。对循环虚脱的患者可用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭身体；或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风以加速散热。

3.补液

饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

老年人如何预防中暑？

1.关注高温预警，合理安排每日作息。遇到高温天气，尽量减少外出。每天适时午睡，白天2.可以适当服用养阴生津中药，比如西洋参、党参、石斛、麦冬等煎汤代茶饮。

3.必须外出时做好防晒措施，比如穿浅色宽松透气性好的衣物、撑把遮阳伞、带瓶矿泉水等。注意不要在太阳下长时间暴晒，最好有家人陪伴。