如何正确测量血压

随着医学知识的普及，现在很多高血压病人家里都已备有血压计，这对自我监测血压提供了方便，准确的血压测量需要一个标准的血压计及正确的测量方法。常用的血压计有水银柱血压计和电子血压计，在医院里，医生最常用的是水银柱血压计，记数准确但操作复杂，而目前大多数家庭自用的则是使用方便的电子血压计。如果通常在家里测血压，建议您使用上臂式的血压计；如果您经常外出，则手腕式更方便携带。使用上臂式血压计时应注意将臂带 缠在手臂的正确位置上（上臂肘弯上方2～3cm处），松紧适宜，并使臂带的位置和心脏与血压计零点处于同一水平高度，然后按照血压计的说明书进行操作。尽量保持在一个安静平稳的环境下测量，防止外界因素干扰测量的结果。因为电子血压计特别灵敏，容易受到激动、紧张、震动等影响而产生误差。

常用的水银柱血压计测量方法：每天测血压最好有固定的时间，以晨起为宜。测压前一定要检查血压计是否好用。测血压前应保持情绪稳定，最好安静休息5～10分钟，平卧位或坐位。因两侧上肢血压有差别，所以每次测血压最好固定于一侧上肢，通常测右上肢。测血压时，脱掉衣袖，右上肢伸直，保持与心脏在同一水平。把袖带缠于右上肢肘横纹上2～3cm处，注意松紧适度，以能插入两个手指为宜。摸到肱动脉搏动处，把听诊器胸件放于此处准备听诊。向袖带内充气，边充气边听，等肱动脉搏动声消失后，再充气使水银柱再升高20～30mmHg，然后缓慢放气，平视水银柱平面，仔细倾听。当听到第一声响时的血压值为收缩压，声音消失时的血压值为舒张压。如果初次侧定的血压值很高，应休息一小时后再测。坚持进行血压记录，在去医院时主动将记录交给医生做参考。